- Тип: рабочая тетрадь ФГОС часть 1
- Авторы: Плешаков
- Год: 2023
- Серия: Школа России
- Издательство: Просвещение
Опора тела и движение
1. Подпиши изображённые на рисунке части опорно-двигательной системы человека.
2. Используя информацию из учебника, впиши цифровые данные в текст.
Скелет и мышцы
Опорно-двигательная система состоит из скелета и мышц. В скелете человека более 200 костей. Мышц в теле человека более 650. При ходьбе используется 200 мышц. Для того чтобы наморщить лоб, нам требуется 43 мышцы, а для того чтобы улыбнуться, — 17 мышц.
3. С помощью условных знаков расскажи (устно), как выработать правильную осанку.
1. Сидеть за столом надо прямо. При письме локти должны лежать на столе. Ноги на пол надо ставить всей ступнёй.
2. При ходьбе нужно держаться прямо, не сутулиться. Вещи лучше переносить в рюкзаке, чтобы снизить нагрузку на спину.
3. Если несешь что−нибудь тяжёлое, распредели груз равномерно в обе руки.
4. Нужно регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц спины.
5. Спасть надо на ровной не слишком мягкой поверхности.
Отметь (закрась кружок), какие правила ты выполняешь.
4. Используя дополнительную литературу, Интернет, подбери и запиши интересные сведения о спортсменах и других людях, у которых особенно развиты сила, ловкость, выносливость.
Александр Карелин
Четыре раза награждался «Золотым поясом», как лучший борец планеты.
Выиграл 888 поединков, потерпев всего два поражения.
Занесен в Книгу рекордов Гиннесса как спортсмен, в течение 13 лет не проигравший ни одного поединка.
Расскажи, хотелось бы тебе брать пример с кого−нибудь из этих людей.
Да, я хочу быть таким же сильным и смелым.